小寒艾灸什么穴位补肾阳

　　每年，当太阳位于黄经285°，小寒节气就准时来到了，在我国，此时正值三九天前后，正是全年最寒冷的隆冬时节，面对如此极寒的天气，日常养生保健显得尤为重要，艾灸就是很好的一种养生办法。那么就让老黄历为你介绍，小寒艾灸什么穴位补肾阳。

　　小寒：艾灸的黄金季节
　　寒是冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节，而这个时候艾灸却是最暖的。寒为邪佞，易伤人体阳气，寒主收引凝滞，而艾属辛热，灸之易生发经气。故传统中医一般认为，小寒虽冷，却是艾灸的黄金时节。

　　《内经》中说：“诸寒收引，皆属于肾”。冬天气温骤降，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，由于人身阳气根源于肾，寒邪最易中伤肾阳，因此要注重养肾，使生命活动适应自然界变化。在这个寒邪最盛之时艾灸，可以起到“雪中送炭”般的补阳效果。

　　小寒艾灸什么穴位补肾阳
　　小寒艾灸补肾阳，最重要的穴位就是关元穴、涌泉穴和肾腧穴。

　　关元穴
　　在脐下四横指的位置。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点。此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症。还可以回元阳，道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。

　　涌泉穴
　　涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸可以治疗肺系病证，大便难，小便不利，奔豚气。操作方法为直刺0.5—1寸。治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一

　　肾俞穴
　　第二腰椎棘突旁开1.5寸，肾俞穴与命门穴相平，与肚脐在一条线上，为肾气所聚之处《玉龙歌》曰：“若知肾俞二穴处，艾火频加体自康”。是延缓衰老的要穴，艾灸该穴可具益精补肾之效。

　　艾灸肾俞穴，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。

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